[Book Reivew] 매일 아침 써봤니? - 김민식
매일 아침 써봤니? 논스톱 김민식 PD, 김민식 작가님의 책이다.
여러가지를 생각해보게 하는 책이다.
가장 중요한 목표에 집중하고, 통제 할 수 있는 일에 집중하자
책을 읽고 꽤 시간이 흐른 지금 리뷰를 써 본다.
아래와 같은 내용에 대해서 다시금 생각해보게 되었다.
1. 부자들의 공통점
자기 계발서를 보거나
성공한 부자들을 보면 많은 공통점들이 있다.
그 중 하나가 "아침 시간 활용" 이다.
왜 그럴까??
내 생각은 이렇다
- 대부분의 사람들은 잠든 시각이다.
- 그로 인해 온전히 나에게 집중 할 수 있다.
- 하루를 설계 할 수 있게 된다.
인생의 황금시간인 것이다.
이 기분을 나도 느껴보았다.
주말 이른 아침 자전거를 타고 양수리까지 다녀온 기억..
그리고 한강 자전거 도로를 달리면서 나무 그늘 밑에 앉아서 쉬던 그 느낌
하지만 평일 출근 전 일찍 일어나는 것은 아직도 너무 힘든 일이다.
어느 정도 고통을 즐길줄 알아야 한다는 것을 기억 해야겠다.
2. 지나친 과욕으로 인한 부담감
우리는 살아가면서 너무 많은 것을 한꺼번에 하려고 한다.
의욕이 넘친다고나 할까??
새해 목표를 세울때를 떠올려보자
영어 회화 공부하기
아침운동하기
다이어트 하기
독서하기
등등
많은 목표를 세운다.
목표를 세우는 것은 좋다. 첫 발을 내딛는 것이니까..
목표가 많다면 3가지 이하로 줄여보자.
2020 나의 목표
첫 번째, 운동 (팔굽혀 펴기 50회, 28층 계단 오르기 1회)
두 번째, 매일 블로그 포스팅 (이를 통해서 1차 목표는 방문자수 100명 꾸준히 돌파)
세 번째, 영어 공부 (유튜브 영어 동화 듣기, 영어 문장 생각하고 만들어보기)
이렇게 세가지만 해도
세부 활동으로 나누면 할일이 많아 진다.
3. 명확한 목표와 세부 활동 정하기
좀 더 구체적인 목표를 적어보자.
아침 운동 하기를 예로 들어보자.
아침 운동하는 이유 부터 생각해보면 구체적인 세부 활동이 정해 진다.
이유 : 체중 감량 10kg
이 목표는 일년 동안 이룰 목표다.
그럼 이제 매달 1kg 씩 감량 하기로 또 목표를 나누자.
그 다음은 아침에 감량을 위한 최적 운동을 찾아보니 조깅이다.
그럼 이제 조깅에 대해서도 생각해보자.
아마도 사람들은 대부분
조깅화 검색,기능성 조깅복, 블루투스 이어폰, 휴대폰 보관 등등을
찾아 볼 것으로 생각된다.
(아마 뜨끔 한 사람들이 있을것이다. 나도 그랬다)
중요한 것은
매일 할 것인가?
몇 킬로를 뛸 것인가?
4. 차선책 세우기
비가 온다면?? 뜻하지 않은 철야 작업이 있을 수도 있다.
이를 대비해 실내에서 조깅을 대체 할 수 있는 운동을 찾아볼 수도 있을 것 이다.
어떤가??
대충 감이 올 것이다.
(일부는 다 아는 내용이네 할 것이다.)
마지막으로 가장 어려운 것이 무엇인줄 아는가??
알면서도 실행하지 못하고 미루는 습관이다.
미루지 않으려면 어떻게 하면 될까??
생각 나는 즉시 행동으로 옮겨라.
무엇이든 완벽한 준비는 어렵다.
행동하고 그 결과를 가지고 고치고 다음에 조금 더 나아지는 과정에서
원하는 결과를 얻을 수 있을 것이라 믿는다.
지금 당장 원하는 목표를 적고 고민해보는건 어떨까??
10분만 시간내어 생각해보라
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